С развитием технологий онлайн-покер покорил огромную аудиторию игроков – отныне любители виртуальной игры проводят за компьютером очень много времени, не отлучаясь от монитора ни на шаг. А если ваше рабочее место похоже на офис трейдера со множеством развешанных по стенам мониторов, на которых вы играете одновременно (несколько столов) – концентрация, как говорится, предельна. И любая неудачная раздача вполне может выбить вас из колеи и заставить нервничать.
Положить здоровье на алтарь в дань игре – это самое плохое развитие событий, говорящее про собственную зависимость. Мы дадим вам несколько рекомендаций по сохранению здоровья тела и духа.
Режим наше все
Разумеется, если вы играете за кэш-столами, то и вам, как говорится, все карты в руки, полная свобода действий. А вот для постоянных участников турниров все не так хорошо – нужно подстраиваться под время, которое выбрано организаторами. Скажем, если вы играете на американских серверах, то соревнования практически всегда будут проходить ночью.
Взвесьте, нужны ли вам такие турниры? Ведь даже в случае выигрыша, полученная прибыль не всегда окупает потраченные силы и время. Плюс ко всему, концентрация во время проведения ночных турниров заставляет желать лучшего – в особенности, если вы «жаворонок».
Не забывайте о режиме сна – ведь это восстановление ваших же сил, увеличение работоспособности и элементарное здоровье. Следите за режимом, не дайте игре возобладать над всем остальным!
Как быть со зрительной нагрузкой
Разумеется, времена жесткого излучения от старых мониторов остались далеко позади – однако даже сегодня у людей, что много времени проводят за компьютером, возникают проблемы со зрением. Раздражение слизистой глаза – не редкость, и она может привести к весьма серьезным проблемам. Помните, что глаза у вас в одном экземпляре!
Перерывы – они нужны вам как можно чаще. Организаторы турниров об этом позаботились – игрокам предоставляется тайм-аут для минимального восстановления сил. В то же время, всем любителям кэш-игр перерывы придется организовывать самостоятельно. Устали? Возможно, стоит отложить очередную партию и дать себе получасовой отдых.
Мы есть то, что мы едим
Безусловно, питание оказывает на здоровье человека очень серьезное влияние. Фаст-фуд, бутерброды, другая быстрая еда – ваши первые враги. Вы ведь спортсмен (покер, как и шахматы, приравнен к спорту), заботьтесь про организм. Если нет возможности полноценно питаться, тогда для вас:
- Шоколад (именно черный, это важно)
- Йогурты или другие кисломолочные продукты
- Фрукты
Сладкие газировки – это очень плохо, лишний сахар вам не нужен. Хотите что-то потягивать перед монитором? Чай или обычная вода – то, что вам нужно!
Сидите за столом правильно!
Наверняка родители вам еще со времен школы говорили о важности правильной осадки. Помните, с тех времени ничего не изменилось – вы все также можете заработать себе проблемы со спиной и поясницей. Контролируйте осанку и делайте простейшую гимнастику – тогда убережете здоровье.
Прокачивая ум, не забывайте про тело
Как известно, покер – это игра, которая требует постоянного интеллектуального труда и развития, физические усилия здесь сведены к минимуму. Но про баланс внутри организма забывать все-таки не стоит, заниматься спортом нужно ежедневно. Не желаете ходить в тренажерный зал? Для вас – плаванье, велосипед или простые пробежки. Важно подавать дозированную нагрузку на все органы, чтобы всегда держать себя в форме.
Перечень простых правил, приведенных нами в этом статье, позволят получить вам максимум удовольствия - как от покера, так и от вашей повседневной жизни!
Отзывы игроков
Добавить новый отзыв