Причины развития ожирения у покерных профессионалов

Причины развития ожирения у покерных профессионаловБольшинство игроков, решивших всерьез заняться покером, начинают со временем толстеть. Это связано в первую очередь с сидячим характером их работы, ведь покеристы вынуждены по много часов в день проводить за компьютером, играя в Интернете на деньги.

Содержание:

 

Давайте детально изучим причины появления лишних килограммов у покерных игроков, а также проанализируем, как можно избежать развития ожирения. Очень важно начать борьбу с проблемой при первых признаках появления полноты, а не откладывать ее в долгий ящик. Ведь не допустить набора лишних килограмм проще, чем потом их сбрасывать.

Несоблюдение режима питания

Большинство людей, которым предстоит весь день провести за игрой в онлайн-покер, предпочитают не устраивать себе перерывы на обед и ужин, а есть прямо за компьютером, не отрываясь от работы. Для питания используются шоколадные батончики, чипсы и сухарики, сладкие газированные напитки.

Однако ученые выяснили, что если еда весь день находится прямо перед человеком и он может в любое время съесть ее, то за весь день он поглотит огромное количество калорий, значительно большее, чем если бы у него были фиксированные приемы пищи. Покерист начинает есть по привычке, а не тогда, когда оно проголодался.

Что делать: Не надо брать с собой за компьютер еду, необходимо ограничиться только бутылкой воды. Также стоит предусмотреть перерывы, предназначенные для приема пищи.

Неправильное освещение и обогрев помещения

Причины развития ожирения у покерных профессионаловИсследования показывают, что температура в комнате влияет на аппетит: чем холоднее в помещении, тем больше хочется что-нибудь съесть. Также желание перекусить может возрастать и из-за слишком слабого освещения.

Что делать: проверьте яркость света в комнате, в которой установлен компьютер. Современные санитарные нормы требуют, чтобы освещенность в ней была в диапазоне от 320 до 500 люксов. Для сравнения – в нерабочих, но жилых помещениях (в спальне, гостиной или детской) яркость света должна достигать отметки в 150 люксов. Провести измерения можно с помощью специального прибора.

Рекомендуемая температура воздуха в комнате с установленным компьютером равна 23 градусам. Важно не забывать в перерывах между покерными играми бывать на улице.

Высокий уровень стресса

Многих в покерной профессии привлекает высокий уровень адреналина, сопровождающий важные раздачи. Однако оборотной стороной эмоциональности покера является высокий уровень стресса. Он особенно велик, когда несколько ключевых раздач проиграны из-за неудачного расклада. В этом случае покерист может даже испытать депрессию. Многие люди склонны «заедать» стресс, употребляя для успокоения конфеты и булочки. Результат – лишние килограммы на боках.

Что делать: Для поддержания своей нервной системы важно выдерживать правильный режим сна. Ложитесь спать в одно и то же время и вставайте примерно через 8 часов, а также не спите днем. Также хорошей идеей будет регулярная гимнастика, например, утренняя зарядка. Физическая активность положительно влияет на нервную систему.

Вредная еда

Игроки в покер часто злоупотребляют фаст-фудом (гамбургеры, пицца) и снэками (сухарики, чипсы). Причина – постоянная нехватка времени. Не будем пересказывать содержание тысяч научных исследований, которые однозначно утверждают, что такая еда способствует ожирению человека.

Что делать: обратить внимание на полезную пищу. На самом деле готовить ее несложно, при этом можно сэкономить много денег. Например, приготовить салат из огурцов и помидоров можно за несколько минут. Отдавайте приоритет вареному мясу, а не жареному.

Покер занимает слишком много времени

Помните, что даже люди, работающие в офисе, имеют восьмичасовой рабочий день. В сутках всего 24 часа, поэтому, чем больше времени уходит на покер, тем меньше его остается на нормальный сон и физическую активность.

Что делать: желательно не играть больше 8, максимум 10 часов в день. Также можно искусственно повысить свою физическую активность, отказавшись от некоторых благ цивилизации. Например, в магазин можно сходить пешком, а не на транспорте, а лифт не нужен здоровому человеку, если он живет на первых 10 этажах многоквартирного дома.

 
Голосов пока нет
Голосов пока нет

Добавить новый отзыв

Поделиться в социальных сетях
Вам также стоит прочитать:
Какие качества нужны для профессиональной игры в покер?
В статье рассказывается о тех личностных качествах, которые необходимы для успешной игры в покер.
Крис Фергюсон – король покера
Сегодня на счету известного игрока Криса Фергюсона не просто звание победителя главного турнира WSOP 2000, он также заслужил звание чемпиона США по покеру в игре Безлимитный Холдем – это звание было присвоено ему в 2008 году. Стоит отметить, что Крис – обладатель сразу 5 золотых браслетов WSOP и 3 чемпионских колец, которые он сумел получить на WSOP Circuit.
Правила еще одной популярной разновидности покера - Омаха Хай-Лоу . Больше эта игра известна как одна из вариаций Холдема, а в некоторых кругах игру знают под названием «Омаха 8». Причина проста – банк в игре делится на две части. В Покере Омаха Хай-Лоу правила игры, напрямую касающиеся выигрыша, очень интересны - первую часть банка получит игрок, собравший самую сильную верхнюю комбинацию, а другую часть получит обладатель самой лучшей нижней комбинации.
Каким должен быть ваш банкролл?
Чтобы победить в партии, вы, как игрок в покер, должны делать ставки с положительным математическим ожиданием, а также стараться всеми силами избегать ставок, в которых математическое ожидание отрицательное. Впрочем, как утверждают профессионалы, это только необходимое, но никак не достаточное условие для того, чтобы ваша игра была действительно успешной.
Кэш или турнир?
Как мы знаем, современный покер включает в себя два ключевых направления – это кэш (игра на деньги) и турниры. Между этими направлениями имеется достаточно много отличий, есть свои недостатки у каждой разновидности, и, разумеется, имеются преимущества. Цель этого материала – помочь читателю выбрать, во что же ему лучше играть.